Recursos de salud mental
La vida después de la preparatoria puede ser emocionante, pero también desafiante. Para muchos de ustedes, este puede ser un momento de transición. Muchos han decidido quedarse en casa y empezar a trabajar y/o estudiar en la universidad, mientras que otros tal vez se hayan mudado de casa por primera vez para alistarse en las fuerzas armadas y/o asistir a una universidad fuera de su ciudad natal.
Sea cual sea tu situación, estás en ese camino por una razón. ¡Te irá muy bien! En ese camino, esperamos que te cuides y cuides tu salud mental.
Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión Las investigaciones demuestran que existe una necesidad de apoyo en materia de salud mental a nivel universitario. Alrededor de 80% de los estudiantes reportan que sienten estrés a diario. Si te sientes estresado, deprimido o ansioso, ¡ten por seguro que no estás solo y que hay personas y recursos que te brindarán apoyo!
Te invitamos a que revises los recursos que se presentan a continuación y los compartas con tus seres queridos.
Recursos de salud mental
Practicar el autocuidado
Nuestro equipo da prioridad al bienestar mental y al autocuidado durante toda la semana laboral. Estas son algunas de las muchas formas en que nos ocupamos de nuestra propia salud y bienestar.
- Salir a caminar
- Hablar por FaceTime con los seres queridos
- Aplicación Houseparty
- Escribir un diario
- Cocinar u hornear
- Arte digital divertido en una herramienta de espacio seguro y vibrante
PAU eClinic es una clínica totalmente en línea que ofrece servicios de salud mental a estudiantes, adultos y personas mayores en California. Todos los consejeros son estudiantes de posgrado de la Universidad de Palo Alto que trabajan bajo la supervisión de terapeutas y psicólogos con licencia en California.
Hablar de tus sentimientos puede ser difícil, ¡pero no tiene por qué serlo! Si tú o un ser querido necesitan a alguien con quien hablar, envíen un mensaje de texto HOLA a 741741 cualquier día o a cualquier hora para hablar con un consejero capacitado.
La conversación que tengas con la Línea de Texto para Crisis será confidencial. Puede resultar difícil abrirte con un desconocido y contarle lo que te está pasando. Ten por seguro que la persona con la que hablas al otro lado de la línea se preocupa por ti y te ayudará en todo momento.
